Tips dan trik mudah menditeksi terjadinya kanker payudara

Lusy    kesehatan     cara menditeksi kanker payudara, tips dan teik menditeksi kanker payudara

Wanita harus berhati-hati menjaga apa yang dimilikinya dalam”Tubuhnya’,Ini di maksudkan agar wanita sedini mengkin mengenal berbagai penyakit yang mematikan yang setiap saat bisa  membahayakan kehidupannya,misal banyaknya kasus wanita yang meninggal karena kaker leher rahim (serviks) dan kanker payudara,yang setiap tahunnya menempati posisi teratas”dalam penyakit mematikan yang belum di ketahui sebab mulanya’baiknya upaya pencegahan dengan memulai hidup sehat harus di galang  untuk para wanita.Menurut info yang saya ketahui’pada tahun 2008 lalu ada 360 kasus,sedangkan tahun ini ada 250 kasus kanker payudara.Untuk itu mulai sekarang    sebaiknya periksa payudara sendiri ,cara nya cukup mudah dan efektif untuk menditeksi dini kanker payudara.Ada dua tahap pemeriksaan payudara sendiri:

read more

Tips dan trik Sehat tentang menjalankan Ibadah Puasa di Bulan ramadhan (1430 H)

Lusy    Tips dan trik, kesehatan     sehat puasa di bulan Ramadhan, tips sehat Puasa Ramadhan 1430 H

Alhamdulilah bulan yang kita-kita nanti-nanti”bulan Romadhan”(puasa Ramadhan 2009),Bulan yang penuh hidayah dan berkah telah tiba.Para umat muslim se-dunia sangat gembira dan ingin menjadikan momen yang penuh amalan sebagai hal yang tak terlewatkan,bulan yang penuh ampunan bagi HambaNya. read more

Pare,manfaat nilai gizi yang luar biasa dan penghambat VIRUS HIV-AIDS

Lusy    kesehatan     manfaat dan khasiat buah pare, pare penghmabat virus HIV-AIDS

Buah Pare,banyak mendengar namanya saja pasti sudah merasa takut,bukan takut karenana menakutkan,melainkan rasanya yang terkenal pahit.walau pahit banyak orang yang ternyata malah suka untuk mengkunsumsinya kenapa?Pahit tapi menyehatkan itulah fakta yang sekarang di temukan para ahli biologis.Pare,yang terkenal  karena rasa buahnnya yang pahit yang mengandung khasiat yang sungguh luar biasa dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

 Untuk mengenal dan berubah menyukai pare ternyata tidaklah sulit,kebanyakan orang enggan memakan buah ini sebab cara penyajian yang salah.Misalnya dengan ide kreatif sebuah pare bisa disajikan atau di campur dengan bahan lain,missal nya telur asin,kecap asin,atau sauce kedelai.Ini cara yang memasak sayur pare berdasarkan penyajian orang Taiwan.Pare (momordica charantia) atau dalam bahasa mandarin”Khu khu”Khu=pahit,adalah salah satu jenis sayuran yang tumbuhnya merambat dengan sulur berbentuk sepiral.Daunnya berbentuk menjari dengan bunga yang berwarna kuning dan batangnya yang berbulu agak kasar.Permukaan buahnya yang berbintik-bintik dan rasa buahnya yang pahit.Tanaman ini hidup ditempat yang berhawa panas,seperti Asia,Afrika timur,Amerika selatan,dan kepulauan Karibia.

read more

Tips dan trik cara diet yang aman

Lusy    kesehatan     berbagai cara diet, cara diet aman bagi tubuh, cara diet mudah dan sehat, diet aman bagi tubuh, makanan dan minuman yang baik untuk diet, makanan untuk diet, program-program diet, tips diet bagi tubuh

 Sangat dibutuhkan penampilan yang sangat anggun bagi seorang wanita terlebih wanita,Mungkin salah satunya tubuh sexy dan langsing.banyak kiat –kiat yang sekarang sedang dijajal oleh sebaian  wanita hanya untuk menurunkan bobot tubuhnya per kg setiap harinya atau bulan.Cara yang dilakukan sangat beraneka ragam,missal dengan fitness atau mengurangi makanan-makanan yang ber lemak tinggi.

 Bahkan ada yang sampai rela melakukan diet yang extra ketat dengan melakukan Puasa,wah meyiksa sebenarnya.padahal diet yang dilakukan yang berlebihan akan brakibat buruk yaitu bisanya menjadikan stress.resiko sakit pun juga akan mengghiggapi.

Tidak harus dengan diet ketat,seorang yang diet harus tau dulu mengapa terjadi kegemukan yang sangat signifikan pada tubuhnya,semua itu pasti ada sebabnya yaitu asupan makanan yang diberikan tubuh terlalu banyak trus pola makan yang tidak sehat juga tidak teratur itu yang harus dipahami dulu.

 Bila anda melakukan diet secara bertahap tidak salahnya jika mencoba mengurangi pola makan anda dari porsi 1 piring misalnya menjadi ¼ saja,toh kita sebenernya boleh makan makanan yang berlemak dan enak tapi ingat semua itu harus dalam batas secukupnya.Dan bila melakukan diet  sebaiknya dilakukan dengan cara-cara yang benar tak ada salahnya juga berkunsultasi kepada dokter.

 Dibawah ini adalah berberpa  tips dan trik cara diet yang aman:

 Hindari pemikiran yang negative

 Maksudnya  adalah anggapan bahwa memakan makanan yang  enak dan berlemak akan menjadikan tubuh menjadi gemuk,penampilan tidak PD,baju-baju menjadi ketat karena sebagian lemak menunmpuk di perut. Gantilah berpikir dengan memakan makan yang lezat dan mahal pula tapi dengan batas yang wajar tubuh kita pasti  tetap langsing,bugar serta sehat.Bila tergiur makanan buatlah skala dari 1 hingga 10  kadar lapar anda.bila rasa lapar itu dibawah skala 5,tundalah  makan walau hanya sejenak.

 Tapi bila anda benar-benar merasa lapar,pikirkan dengan baik makanan yang anda senangi tapi menyehatkan dalam tubuh.sehingga asupan tubuh tetap terjaga dan tujuan diet tetap berjalan dengan aman,Bila anda menyukai mengemil,cobalah mencari cemilan yang  sehat missal misalnya ganti snack denga buah-buahan segar.

 Perbanyak konsumsi sayur mayur

 Kebanyakan wanita yang diet mengalami difisiendi magnesium.padahal,magnesium berguna untuk mengubah makanan menjadi energi bukannya menjadi lemak.

Karena itu,konsumsilah lebih banyak buah dan sayur segar yang belum di olah.sekali-sekali,untuk merangsang sistim metabolisme anda,lakukan diet dengan minum jus setiap haru kurang lebih satu gelas setiap hari dan mengkumsumsi sayuran.

Lakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik

 Jika kamu memang perlu diet cobalah kembangkan kebiasaan  baik,seperti menjaga pola makan dengan memperhatikan kaloro yang terkadung didalamnya.kebiasaan ini akan melatih kepedulian anda terhadap asupan makanan.kenali juga jenis bahan,nilai nutrisi dan besar kalori bahan yang akan dikonsumsi. read more

Cara mengatasi keputihan yang bandel

Lusy    kesehatan     cara mengatasi keputihan, keputihan yang bandel, ramuan untuk mengatasi keputihan

Sering kali terjadi hal yang tidak nyaman ketika keputihan datang,kondisi daerah kewanitaan menjadi lembab dan aktivitaspun menjadi tergangu.Ketika hal itu terjadi mungkin sebagian wanita memilih menggunakan pembalut tipis untuk mengatasinya.terlebih kalau  kita seorang wanita karier mungkin untuk masalah-masalah keputihan terkadang tidak di hiraukan,karena tidak ada nya perawatan yang baik daerah kewanitaan bisa menjadi sarang kuman,sebaiknya kalau keputihan itu datang anda sebaiknya menyiapkan pembalut yang extra tipis yang khusus untuk pemakaian saat itu yang bisa dikantongin di tas anda dan bisa dibawa kemanapun juga,ada cara yang lain mungkin dengan cara sesering membersihkan daerah kewanitaan dengan sabun pencuci Mrs.V dan bisa juga mengganti celana dalam secukupnya jika dirasa sudah sedikit ada noda keputihan.Hilangkan pikiran dan Tanya apakah itu penyakit,merasa organ vitalnya tidak normal,apakah bisa menyebabkan kemandulan.Untuk lebih jelasnya jika anda terlalu takut dengan itu semua saatnya anda harus pergi ke dokter untuk mengetahui secara detail  hal yang sedang anda alami. read more

Tipz cara mengatasi sembelit

Lusy    kesehatan     cara mudah mengatasi sembelit, cara-cara mengatasi sembelit, constipation mean, pengertian sembelit

Bete bukan kalau  datang namanya sembelit,dan saran yang mesti dianjurkan adalahi minum air yang banyak.Cara ini memang sangat mudah di nalar,disebabkan cairan didalam saluran pencernaan  kurang maka kotoran menjadi keras dan lebih padat dan pastinya menglami rasa capek bila hal itu terjadi.Baru-baru ini penelitian medis membuktikan banyak hal secara ilmiah,maka dari itu terbukti tidak pemikiran tersebut jadi kenyataan?

Salah satu peneliti dari Mexico Robert D.Lindenman Di University of new Mexico,Albuquerque ternyata membuktikan bahwa asupan cairan tidak berkorelasi dengan terjadinya sembelit kronik.Penelitian itu dilakukan oleh 900 lebih sukarelawan  lansia ditemukan bahwa kurangnya minum ternyata bukanlah faktor utama dalam terjadinya sembelit,sebagaimana yang diyakini sebelumnya. read more